“Dankbaarheid is niet alleen de grootste van de deugden, maar ook de ouder van alle anderen.” – Cicero
Heb je ooit stilgestaan bij de kleine dingen in het leven waar je dankbaar voor bent? Een warme kop koffie in de ochtend, een glimlach van een vreemde, of het comfort van je eigen bed? Het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek kan je helpen om deze momenten vast te leggen en je algehele welzijn te verbeteren.
Een dankbaarheidsdagboek is een eenvoudige maar krachtige manier om elke dag even stil te staan bij wat er goed gaat in je leven. Het is een notitieboek waarin je regelmatig opschrijft waar je dankbaar voor bent. Dit kan variëren van grote gebeurtenissen tot kleine, alledaagse dingen.
Dankbaarheid tonen heeft bewezen positieve effecten op ons welzijn. Het helpt ons om meer positieve emoties te ervaren, beter om te gaan met tegenslagen en zelfs onze relaties te versterken. Door dagelijks dankbaarheid te beoefenen, kun je je leven op een positieve manier transformeren.
Een dankbaarheidsdagboek is een persoonlijk notitieboekje waarin je regelmatig opschrijft waar je dankbaar voor bent. Dit kan variëren van grote, levensveranderende gebeurtenissen tot kleine, dagelijkse momenten van vreugde. Het doel is om je aandacht te richten op de positieve aspecten van je leven, waardoor je je gelukkiger en meer tevreden kunt voelen.
Geschiedenis
Het concept van dankbaarheid is al eeuwen oud en komt in veel filosofieën en religies voor. Het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek zoals we dat nu kennen, werd populairder in de jaren 2000 dankzij positieve psychologie. Onderzoekers ontdekten dat het regelmatig uiten van dankbaarheid significant bijdraagt aan ons welzijn. Sindsdien is het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek een veelgebruikte techniek geworden in zelfhulp en therapie.
Verschillende vormen
Dankbaarheidsdagboeken zijn er in verschillende vormen, afhankelijk van je voorkeur en levensstijl:
Fysiek dagboek: Een traditioneel notitieboek waarin je met pen en papier schrijft. Dit kan een speciaal dagboek zijn dat je hebt gekocht voor dit doel, of gewoon een leeg schriftje.
Digitaal dagboek: Dit kan een document op je computer zijn of een notitie in een app zoals Evernote of Google Keep. Het voordeel is dat je altijd en overal toegang hebt tot je dagboek.
Apps: Er zijn speciale apps ontworpen voor het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek, zoals Gratitude Journal, 5 Minute Journal, en Grateful. Deze apps bieden vaak extra functies, zoals herinneringen om dagelijks te schrijven en de mogelijkheid om foto’s toe te voegen.
Bullet Journal: Een creatieve en flexibele manier om je dankbaarheid bij te houden, vaak gecombineerd met andere vormen van journalingen planning.
Ongeacht welke vorm je kiest, het belangrijkste is dat je een methode vindt die voor jou werkt en je helpt om regelmatig stil te staan bij de dingen waarvoor je dankbaar bent.
Voordelen van een Dankbaarheidsdagboek
Het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek kan veel positieve effecten hebben op verschillende aspecten van je leven. Hier zijn enkele belangrijke voordelen:
Mentale gezondheid
Verbetering van stemming: Door regelmatig te reflecteren op positieve ervaringen, kun je je algehele stemming verbeteren. Het helpt je om meer optimistisch en tevreden door het leven te gaan.
Vermindering van stress en angst: Dankbaarheid richt je aandacht op wat goed gaat in je leven, waardoor je minder geneigd bent om te piekeren over problemen en negatieve gedachten. Dit kan stress en angst aanzienlijk verminderen.
Fysieke gezondheid
Positieve effecten op slaap: Mensen die regelmatig hun dankbaarheid uiten, rapporteren vaak een betere slaapkwaliteit. Door voor het slapengaan na te denken over positieve gebeurtenissen, kun je rustiger en dieper slapen.
Verbetering van het immuunsysteem: Dankbaarheid kan je immuunsysteem versterken. Positieve emoties hebben een gunstige invloed op je fysieke gezondheid, waardoor je minder vatbaar bent voor ziekten.
Algehele gezondheid: Dankbare mensen hebben de neiging om beter voor zichzelf te zorgen en een gezondere levensstijl te hebben. Dit kan leiden tot een betere algehele gezondheid en een langer leven.
Sociaal welzijn
Versterking van relaties: Door je dankbaarheid te uiten, kunnen je relaties met anderen verbeteren. Mensen voelen zich gewaardeerd en dit versterkt de band tussen jullie.
Meer empathie: Dankbaarheid helpt je om je in te leven in anderen en hun perspectieven beter te begrijpen. Dit bevordert compassie en vermindert conflicten.
Verminderde agressie: Dankbare mensen hebben minder last van agressieve gevoelens en reageren kalmer in uitdagende situaties. Dit draagt bij aan een harmonieuzere sociale omgeving.
Door de voordelen voor je mentale, fysieke en sociale welzijn, kan het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek een krachtige tool zijn om je algehele kwaliteit van leven te verbeteren.
Hoe Begin je met een Dankbaarheidsdagboek?
Het starten van een dankbaarheidsdagboek is eenvoudig en vereist slechts een paar stappen. Hier is een gids om je op weg te helpen:
Benodigdheden
Leren notitieboek, reisdagboek voor vrouwen, meisjes, navulbaar dagboek met blanco papier en ringhoezen voor schrijven, schetsen, persoonlijk dagboek, vlinder
URBAN LEATHER Rustiek vintage sleuteldagboek, oude deckle-randpagina's voor mannen en vrouwen om in te schrijven, schetsboek schrijven notitieboek voor hem...
Het 6-minuten-dagboek (het origineel) | Dankbaarheidsdagboek voor mannen en vrouwen | Manifestatiedagboek | Dagelijks wellnessdagboek voor meer mindfulness
Intelligent Change : The Five Minute Journal - Origineel dagelijks dankbaarheidsdagboek voor geluk, mindfulness en reflectie - Dagelijkse affirmaties met een...
Om te beginnen heb je slechts een paar basisbenodigdheden nodig:
Notitieboekje: Kies een notitieboekje dat je leuk vindt en dat je graag wilt gebruiken. Dit kan een speciaal dagboek zijn, een eenvoudig schrift of zelfs losse blaadjes.
Pen of potlood: Een goede pen of potlood is essentieel. Zorg ervoor dat je iets kiest waarmee je graag schrijft.
App-aanbevelingen: Als je de voorkeur geeft aan digitaal schrijven, zijn er verschillende apps beschikbaar die speciaal zijn ontworpen voor het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek. Populaire opties zijn Gratitude Journal, 5 Minute Journal, en Grateful.
Routine opzetten
Consistentie is de sleutel tot het succesvol bijhouden van een dankbaarheidsdagboek. Hier zijn enkele tips om een routine op te zetten:
Kies een vast moment: Bepaal een vast tijdstip waarop je dagelijks of wekelijks in je dagboek schrijft. Dit kan bijvoorbeeld ’s ochtends bij het ontbijt of ’s avonds voor het slapengaan zijn.
Houd het eenvoudig: Begin met slechts een paar minuten per dag. Je hoeft niet lang te schrijven; een paar zinnen zijn al voldoende.
Gebruik herinneringen: Stel herinneringen in op je telefoon of in je agenda om je te helpen onthouden dat het tijd is om te schrijven.
Wat te schrijven
Het kan soms lastig zijn om te bedenken waar je over wilt schrijven. Hier zijn enkele suggesties voor onderwerpen:
Mensen: Schrijf over mensen in je leven waarvoor je dankbaar bent, zoals familie, vrienden, collega’s of zelfs vreemden die iets vriendelijks hebben gedaan.
Gebeurtenissen: Noteer positieve gebeurtenissen van de dag, hoe klein ze ook lijken. Dit kan variëren van een succesvol afgerond project tot een mooie zonsondergang die je hebt gezien.
Successen: Reflecteer op persoonlijke successen, groot of klein. Dit kan variëren van het behalen van een belangrijke mijlpaal tot het voltooien van een eenvoudige taak.
Eigendommen: Denk aan dingen die je bezit en waar je blij mee bent, zoals je huis, je favoriete boek of een comfortabel paar schoenen.
Persoonlijke eigenschappen: Schrijf over eigenschappen van jezelf waar je dankbaar voor bent, zoals je geduld, creativiteit of doorzettingsvermogen.
Door deze stappen te volgen en regelmatig te schrijven, kun je een positieve gewoonte ontwikkelen die je helpt om meer waardering te hebben voor de goede dingen in je leven.
Oprah Winfrey en haar Dankbaarheidsdagboek
Waarom houdt Oprah Winfrey een dankbaarheidsdagboek bij?
Oprah Winfrey is een groot voorstander van het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek. Voor haar is dit een essentieel onderdeel van haar dagelijkse routine. Ze heeft meerdere keren benadrukt dat dankbaarheid een krachtige manier is om haar leven in balans te houden en positief te blijven, zelfs in moeilijke tijden. Volgens Oprah helpt het haar om zich te concentreren op wat ze heeft in plaats van wat ze mist, wat leidt tot een gelukkiger en meer vervuld leven.
Wat zet Oprah Winfrey in haar dankbaarheidsdagboek?
Oprah Winfrey deelt vaak hoe ze haar dankbaarheidsdagboek bijhoudt en wat ze erin schrijft. Hier zijn enkele voorbeelden van wat zij in haar dagboek noteert:
Kleine, dagelijkse momenten van vreugde: Oprah schrijft vaak over eenvoudige dingen die haar gelukkig maken, zoals een mooi landschap, een lekker kopje thee, of een moment van stilte en rust.
Mensen en relaties: Ze reflecteert op de mensen in haar leven waarvoor ze dankbaar is, zoals vrienden, familie en collega’s. Ze noteert specifieke daden van vriendelijkheid en steun die ze van anderen heeft ontvangen.
Persoonlijke prestaties en ervaringen: Oprah erkent haar eigen successen en mijlpalen, hoe groot of klein deze ook mogen zijn. Dit kan variëren van professionele prestaties tot persoonlijke groei en inzichten.
Actes van vriendelijkheid: Ze schrijft ook over momenten waarop ze anderen heeft kunnen helpen of iets goeds heeft kunnen doen. Dit helpt haar om te herinneren aan de impact die ze op anderen heeft.
Dagelijkse zegeningen: Dit omvat alledaagse dingen die vaak als vanzelfsprekend worden beschouwd, zoals gezondheid, veiligheid en comfort.
Oprah benadrukt dat het belangrijk is om elke dag ten minste vijf dingen op te schrijven waarvoor je dankbaar bent. Deze praktijk helpt haar om een positieve mindset te behouden en te blijven waarderen wat het leven haar biedt.
Voorbeeld van Oprah’s dankbaarheidsinvoer:
“Dankbaar voor de zonneschijn die door mijn raam scheen vanmorgen.”
“Dankbaar voor een liefdevol gesprek met mijn beste vriendin.”
“Dankbaar voor de kans om vandaag iets nieuws te leren.”
“Dankbaar voor de heerlijke maaltijd die ik heb kunnen bereiden.”
“Dankbaar voor mijn gezondheid en de energie om de dag door te komen.”
Door consequent dankbaarheid te uiten en deze momenten vast te leggen, blijft Oprah Winfrey verbonden met de positieve aspecten van haar leven, wat bijdraagt aan haar algehele welzijn en succes.
Praktische Tips voor het Bijhouden van een Dankbaarheidsdagboek
Het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek kan enorm waardevol zijn, maar het vergt wel wat inzet en consistentie. Hier zijn enkele praktische tips om je te helpen deze gewoonte te ontwikkelen en te behouden:
Consistentie
Vaste routine: Kies een vast moment van de dag om te schrijven, bijvoorbeeld ‘s ochtends bij het ontbijt of ‘s avonds voor het slapengaan. Door het op een vast tijdstip te doen, wordt het gemakkelijker om er een gewoonte van te maken.
Herinneringen instellen: Gebruik je telefoon of een kalender om dagelijkse of wekelijkse herinneringen in te stellen. Dit helpt je om niet te vergeten om te schrijven.
Maak het eenvoudig: Begin met kleine stapjes. Schrijf elke dag minstens drie dingen op waarvoor je dankbaar bent. Dit hoeft niet lang te duren, maar helpt je wel om de gewoonte te ontwikkelen.
Gebruik een trigger: Koppel het schrijven in je dankbaarheidsdagboek aan een bestaande gewoonte, zoals na het tandenpoetsen of na het drinken van je ochtendkoffie.
Diepgang in schrijven
Wees specifiek: In plaats van algemene uitspraken zoals “Ik ben dankbaar voor mijn familie”, wees specifieker: “Ik ben dankbaar dat mijn broer me vandaag hielp met mijn huiswerk.”
Reflectie: Neem de tijd om te reflecteren op waarom je dankbaar bent voor bepaalde dingen. Vraag jezelf af hoe deze dingen je leven positief beïnvloeden.
Details toevoegen: Beschrijf de momenten zo gedetailleerd mogelijk. Hoe gedetailleerder je beschrijvingen, hoe meer je je zult herinneren en waarderen.
Gebruik zintuiglijke details: Schrijf niet alleen wat er gebeurde, maar ook hoe het voelde, rook, klonk, smaakte of eruitzag. Dit maakt je reflecties levendiger en betekenisvoller.
Positieve mindset
Omzetting van negatieve ervaringen: Probeer in elke negatieve ervaring een leermoment of een zilveren randje te vinden. Schrijf op wat je uit een moeilijke situatie hebt geleerd of hoe het je heeft geholpen om te groeien.
Focus op groei: Zie uitdagingen als kansen voor persoonlijke groei. Schrijf op hoe je sterker bent geworden door obstakels te overwinnen.
Herken kleine overwinningen: Vier zelfs de kleinste successen en vooruitgangen. Dit helpt je om een positieve mindsette behouden en moedigt je aan om door te gaan.
Visualiseer positieve uitkomsten: Wanneer je schrijft, stel je dan de positieve gevolgen van je dankbaarheid voor. Dit helpt je om je geest te trainen om positieve patronen te herkennen en te versterken.
Door deze tips te volgen, kun je een duurzame en waardevolle gewoonte ontwikkelen om regelmatig in je dankbaarheidsdagboek te schrijven. Dit zal je helpen om je meer bewust te worden van de positieve aspecten van je leven en je algehele welzijn te verbeteren.
Voorbeelden en Inspiratie
Voorbeelden
Hier zijn enkele voorbeelden van dankbaarheids teksten om je op weg te helpen:
Dagelijks leven
“Ik ben dankbaar voor de warme zonnestralen die mijn ochtendwandeling zo aangenaam maakten.”
“Ik ben dankbaar voor de heerlijke kop koffie die me energie gaf voor de dag.”
“Ik ben dankbaar voor de glimlach van de kassière in de supermarkt, het maakte mijn dag een beetje beter.”
Persoonlijke relaties
“Ik ben dankbaar voor het geduld en de steun van mijn partner tijdens een stressvolle week.”
“Ik ben dankbaar voor het gezellige diner met mijn familie, waar we veel gelachen hebben.”
“Ik ben dankbaar voor het onverwachte telefoontje van een oude vriend die vroeg hoe het met me ging.”
Werk en prestaties
“Ik ben dankbaar dat ik vandaag een moeilijke taak op mijn werk heb voltooid.”
“Ik ben dankbaar voor de feedback van mijn collega’s die me helpt om beter te worden in mijn werk.”
“Ik ben dankbaar voor de nieuwe kans om aan een spannend project te werken.”
Gezondheid en welzijn
“Ik ben dankbaar dat ik me vandaag fit en energiek voel.”
“Ik ben dankbaar voor de ontspannende yogasessie die me hielp om te ontstressen.”
“Ik ben dankbaar voor een goede nachtrust waardoor ik me fris en uitgerust voel.”
Kleine genoegens
“Ik ben dankbaar voor het prachtige boek dat ik aan het lezen ben.”
“Ik ben dankbaar voor de frisse lucht tijdens mijn avondwandeling.”
“Ik ben dankbaar voor de knuffel van mijn huisdier die me altijd opvrolijkt.”
Citaat en verhalen
Citaat van Oprah Winfrey
“We kunnen onszelf in een positie brengen van wat ik een positieve golfstroom noem. Als je je dagelijks concentreert op wat je hebt, zult je altijd meer hebben. Als je je concentreert op wat je niet hebt, zul je nooit genoeg hebben.”
Inspirerende verhalen
Verhaal van Els: Els begon met het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek tijdens een moeilijke periode in haar leven. Ze voelde zich vaak gestrest en somber. Door dagelijks drie dingen op te schrijven waarvoor ze dankbaar was, merkte ze al snel een verandering in haar humeur en perspectief. Ze begon meer vreugde te vinden in kleine momenten en voelde zich minder overweldigd door stress. Nu, een jaar later, zegt Els dat haar dankbaarheidsdagboek haar heeft geholpen om een positievere en veerkrachtigere persoon te worden.
Verhaal van John: John, een zakenman met een drukke levensstijl, ontdekte dat het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek hem hielp om zijn focus en productiviteit te verbeteren. Hij begon elke dag met het opschrijven van drie dingen waarvoor hij dankbaar was, wat hem hielp om de dag met een positieve mindset te beginnen. John merkte dat hij minder snel afgeleid raakte en meer energie had om zijn doelen te bereiken. Bovendien verbeterden zijn relaties met collega’s en familie omdat hij meer waardering en geduld begon te tonen.
Verhaal van Jolanda: Jolanda, een moeder van twee kinderen, gebruikte haar dankbaarheidsdagboek om beter om te gaan met de dagelijkse uitdagingen van het ouderschap. Door haar dankbaarheid voor kleine momenten met haar kinderen te documenteren, zoals een knuffel of een grappige opmerking, kon ze de stress van het ouderschap beter beheersen. Jolanda zegt dat haar dankbaarheidsdagboek haar helpt om meer in het moment te leven en te genieten van de kleine, waardevolle momenten met haar gezin.
Deze voorbeelden en verhalen laten zien hoe krachtig een dankbaarheidsdagboek kan zijn in het transformeren van je leven en het bevorderen van een positieve mindset.
Mogelijke Uitdagingen en Hoe Deze te Overwinnen
Gebrek aan tijd
Het vinden van tijd om een dankbaarheidsdagboek bij te houden kan een uitdaging zijn, vooral met een druk schema. Hier zijn enkele tips om het gemakkelijker te maken:
Kies een vast moment van de dag: Reserveer een paar minuten in de ochtend of avond om te schrijven. Dit kan een vast onderdeel van je routine worden, zoals bij het ontbijt of voor het slapengaan.
Gebruik korte momenten: Schrijven hoeft niet lang te duren. Zelfs één tot drie minuten per dag kan al een groot verschil maken.
Multitasken: Combineer het schrijven met andere activiteiten, zoals tijdens je ochtendkoffie of terwijl je wacht op het openbaar vervoer.
Digitale opties: Gebruik een app op je telefoon om snel notities te maken wanneer je onderweg bent. Dit maakt het gemakkelijk om overal te schrijven.
Schrijversblok
Het kan soms moeilijk zijn om te bedenken waar je dankbaar voor bent. Hier zijn enkele strategieën om schrijversblok te overwinnen:
Gebruik prompts: Houd een lijst bij met vragen of prompts die je kunnen helpen nadenken, zoals “Wat was het hoogtepunt van mijn dag?” of “Wie heeft vandaag mijn leven beter gemaakt?”
Reflecteer op specifieke momenten: Denk aan specifieke momenten of mensen die je leven hebben beïnvloed. Dit kan helpen om je gedachten te richten en dankbaarheid te vinden.
Houd het simpel: Schrijf over alledaagse dingen, zoals een lekkere maaltijd, een mooi weer of een vriendelijk gebaar van iemand.
Kijk terug naar eerdere notities: Blader door je eerdere dankbaarheidsinvoeringen om inspiratie op te doen en herinnerd te worden aan waar je eerder dankbaar voor was.
Verlies van motivatie
Het kan gebeuren dat je de motivatie verliest om je dankbaarheidsdagboek bij te houden. Hier zijn enkele manieren om weer op gang te komen:
Begin klein: Als je een tijdje bent gestopt, begin dan weer met kleine stappen. Schrijf bijvoorbeeld elke dag slechts één ding op waarvoor je dankbaar bent.
Herinner jezelf aan de voordelen: Denk terug aan hoe het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek je eerder heeft geholpen. Dit kan je motiveren om weer te beginnen.
Maak het leuk: Gebruik kleurrijke pennen, stickers of tekeningen om je dagboek op te fleuren. Maak er een creatieve en plezierige activiteit van.
Zoek ondersteuning: Deel je ervaringen met een vriend of familielid en moedig elkaar aan om regelmatig te schrijven. Dit kan een gevoel van verantwoordelijkheid en motivatie geven.
Lees inspirerende verhalen: Zoek naar verhalen van anderen die baat hebben gehad bij het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek. Dit kan je inspireren om door te gaan.
Door deze uitdagingen te overwinnen, kun je een duurzame en positieve gewoonte ontwikkelen om regelmatig in je dankbaarheidsdagboek te schrijven. Dit zal je helpen om meer waardering te hebben voor de goede dingen in je leven en je algehele welzijn te verbeteren.
Conclusie
Samenvatting van voordelen
Het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek biedt tal van voordelen voor je mentale, fysieke en sociale welzijn. Door regelmatig te reflecteren op de positieve aspecten van je leven, kun je je stemming verbeteren, stress en angst verminderen, en je algehele gezondheid bevorderen. Bovendien versterkt dankbaarheid je relaties, vergroot het je empathie en helpt het je om een positievere mindset te ontwikkelen.
Ervaar zelf de kracht van dankbaarheid door vandaag nog te beginnen met je eigen dankbaarheidsdagboek. Het is een eenvoudige en effectieve manier om meer vreugde en voldoening in je leven te vinden. Begin met kleine stapjes, schrijf elke dag een paar dingen op waarvoor je dankbaar bent en merk hoe je perspectief verandert.
Veel gestelde vragen over een dankbaarheidsdagboek
In dit gedeelte nemen we een duik in de meest voorkomende vragen en geven we je sprankelende antwoorden! Heb je een vraag die niet wordt behandeld? Aarzel niet om deze in de opmerkingen onderaan dit artikel te plaatsen. We staan klaar om te helpen!
Hoe vaak moet ik in mijn dankbaarheidsdagboek schrijven?
Het is aan te raden om dagelijks in je dankbaarheidsdagboek te schrijven om de meeste voordelen te ervaren. Door dagelijks tijd te nemen om na te denken over waar je dankbaar voor bent, train je je hersenen om positiever te denken. Als dagelijks schrijven niet haalbaar is, probeer dan ten minste drie keer per week te schrijven. Consistentie is belangrijker dan frequentie; het gaat erom een gewoonte te ontwikkelen die bij jouw levensstijl past.
Wat moet ik doen als ik een dag niets kan bedenken om dankbaar voor te zijn?
Het is normaal om af en toe een dag te hebben waarop het moeilijk is om iets te bedenken. Op zulke dagen kun je proberen om te focussen op eenvoudige, alledaagse dingen die vaak over het hoofd worden gezien, zoals schoon water, een dak boven je hoofd, of een bed om in te slapen. Je kunt ook nadenken over kleine gebaren van vriendelijkheid, zoals een glimlach van een collega of een lekker kopje koffie. Door de tijd te nemen om te reflecteren, kun je zelfs op moeilijke dagen iets vinden om dankbaar voor te zijn.
We willen graag horen hoe het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek jouw leven beïnvloedt. Deel je ervaringen, successen en uitdagingen in de reacties hieronder of op social media. Gebruik de hashtag #DankbaarheidsDagboek en inspireer anderen om ook de voordelen van dankbaarheid te ontdekken. Samen kunnen we een positieve gemeenschap opbouwen die dankbaarheid en positiviteit uitstraalt!
Leren notitieboek, reisdagboek voor vrouwen, meisjes, navulbaar dagboek met blanco papier en ringhoezen voor schrijven, schetsen, persoonlijk dagboek, vlinder
URBAN LEATHER Rustiek vintage sleuteldagboek, oude deckle-randpagina's voor mannen en vrouwen om in te schrijven, schetsboek schrijven notitieboek voor hem...
Het 6-minuten-dagboek (het origineel) | Dankbaarheidsdagboek voor mannen en vrouwen | Manifestatiedagboek | Dagelijks wellnessdagboek voor meer mindfulness
Intelligent Change : The Five Minute Journal - Origineel dagelijks dankbaarheidsdagboek voor geluk, mindfulness en reflectie - Dagelijkse affirmaties met een...
Welkom op mijn website, www.eindeloosgeluk.nl. Hier deel ik mijn passie voor het spirituele, etherische oliën, kristallen en het vinden van geluk. Daarnaast schrijf ik openhartig over mijn ervaringen als slachtoffer van narcisme. Mijn doel is om jou te inspireren en te helpen op jouw pad naar eindeloos geluk.
Simone 
