Simone 
Heb jij te maken met pesten en narcisme? Toen ik nog werkte en te maken had met pesten op het werk en een narcistische baas, zocht ik vaak naar berichten op internet of iemand anders ook zoiets had meegemaakt.
Ik wilde weten of ik niet de enige “domme” persoon was bij wie dit gebeurde, want geloof me, ik heb me heel erg lang dom en klein gevoeld.
Verder zocht ik ook naar oplossingen. Eigenlijk zocht ik naar mijn eigen lef en durf om een nieuwe start te gaan maken.
Na de mediation met mijn narcistische gaslighting baas heeft het nog 2 jaar geduurd voordat ik de stap heb genomen.
In de tussentijd had ik wel een loopbaan coach in de arm genomen, daar heb ik best veel aangehad.
Via deze coach leerde ik weer om gelukkig te worden met mijzelf.
Voelde ik me na mijn ontslag meteen weer goed?
Oh nee, dat zeker niet de gevolgen van het pesten en narcisme waren helaas niet zomaar weg. In het begin, de eerste 2 weken was het nog een beetje net of ik vakantie had. Dat voelde wel lekker relaxt.
In de periode erna kreeg ik soms nachtmerries. Het verwerken ging beginnen.
Langzaamaan begon het tot me door te dringen dat ik gewoon weggepest was op mijn werk. Dat ik eigenlijk een hele oneerlijke beslissing heb moeten nemen.
Weggepest worden is niet goed voor je zelfvertrouwen. Maar het is zo als het is en ik ga vanaf nu mijn mooiste leven leven.
Narcisme en gaslighting zorgen ervoor dat je aan jezelf gaat twijfelen. Wat is nog waar en wat is niet waar. Je wordt stapje voor stapje afgebroken door een narcist.
Wat ik wel met 100% zekerheid kan zeggen dat ik nog steeds blij ben dat ik deze stap heb gemaakt. De stap om opnieuw te beginnen.
Ik vind het nog heel spannend en ook wel eng allemaal, maar ik ben er volledig van overtuigd dat alles goed gaat komen.
Nu heb ik de mazzel dat ik een lieve man heb met een goede baan, waardoor we het ons kunnen veroorloven dat ik nu even geen inkomen heb.
Een tip, zit jij in een soortgelijke situatie? Je wordt gepest op je werk, of je hebt te maken met narcisme op het werk. Ga dan weg, meld je ziek! Je moet dan naar de Arbodienst, die gaat zeggen dat je een arbeidsconflict hebt. Stel mediation voor en ga weg met een vaststellingsovereenkomst.
Geloof mij, mensen die dit gedrag vertonen, veranderen nooit en jij wordt alleen maar depressiever.
Bescherming tegen pesten en narcisme op het werk: weten wat mogelijk is
Pesten op de werkvloer kan een enorme psychologische impact hebben op de werknemer. Wanneer dit pestgedrag afkomstig is van een narcistische leider, kan dit nog verstrekkendere gevolgen hebben.
Narcistische persoonlijkheden zijn vaak gericht op hun eigen succes en status en hebben weinig oog voor de belangen en gevoelens van anderen. Dit kan leiden tot manipulatief gedrag en het creëren van een giftige werkomgeving.
Symptomen van narcistische persoonlijkheidsstoornis zijn onder andere een gebrek aan empathie, grootheidswaanzin en een obsessie met macht en controle.
Werkgevers hebben de verantwoordelijkheid om hun werknemers te beschermen tegen pesten en ander ongewenst gedrag op de werkvloer. Wanneer zij hier niet in slagen, kan dit leiden tot ontslag door pesten en narcisme. In dit geval kunnen juridische stappen worden genomen om de werknemer te beschermen en compensatie te eisen voor het geleden leed.
Voor slachtoffers van pesten en narcisme op de werkvloer zijn er verschillende hulpbronnen beschikbaar. Er zijn organisaties die zich richten op het voorkomen en bestrijden van pestgedrag op de werkvloer en die ondersteuning bieden aan slachtoffers. Het is belangrijk dat werknemers weten dat zij niet alleen staan en dat er mogelijkheden zijn om zich te beschermen tegen pesten en narcisme op het werk.
Stappen om vrij te worden van narcisme
Om vrij te worden van narcisme zijn er verschillende stappen die genomen kunnen worden. Ten eerste is zelfreflectie en introspectie belangrijk. Dit betekent dat iemand zich bewust moet worden van zijn of haar eigen gedrag en hoe dit anderen beïnvloedt. Hierbij is het ook van belang om eigen fouten en beperkingen te accepteren en hier verantwoordelijkheid voor te nemen.
Een volgende stap is het ontwikkelen van empathie voor anderen. Narcisten hebben vaak moeite om zich in te leven in anderen en hun gevoelens te begrijpen. Door hier bewust mee bezig te zijn kan iemand meer begrip en respect voor anderen ontwikkelen.
Een derde stap is het loslaten van perfectionisme en controle. Narcisten willen vaak alles onder controle houden en streven naar perfectie. Door te leren omgaan met imperfecties en het accepteren van situaties die niet te controleren zijn, kan iemand meer rust en balans vinden.
Verbinding maken met anderen en relaties opbouwen is ook een belangrijke stap om vrij te worden van narcisme. Narcisten hebben vaak moeite met het aangaan en onderhouden van relaties omdat ze zichzelf als superieur zien en anderen als minderwaardig. Door te werken aan het opbouwen van gezonde relaties kan iemand zichzelf beter leren kennen en groeien als persoon.
Tot slot is het belangrijk om hulp te zoeken bij een professional indien nodig. Een therapeut of coach kan helpen bij het proces van vrij worden van narcisme en kan handvatten bieden om hieraan te werken. Het is belangrijk om hier open voor te staan en te beseffen dat dit een proces is dat tijd en inzet vergt.
Ga weg uit een negatieve omgeving -pesten en narcisme
Hoe moeilijk het soms ook lijkt, geloof me het is echt beter dan blijven zitten in zo’n omgeving. Wanneer je in een omgeving zit waarin je te maken hebt met pesten en narcisme, ga weg! Zelfs al heb je maar met 1 van de 2 te maken, dus alleen pesten of alleen narcisme.
Luister niet naar opmerkingen zoals, gooi geen oude schoenen weg voordat je nieuwe hebt.
Ben jij slachtoffer van pesten en narcisme, ga weg uit die omgeving.
Kies voor jezelf! Het leven is te kort en te mooi om te laten verpesten door zulk soort mensen.
Heel langzaamaan raak je steeds meer van jezelf kwijt, totdat je op een dag in de spiegel kijkt en denkt: Wie ben ik eigenlijk nog! En dat is niks of niemand het waard, dat jij gaat twijfelen aan jezelf, aan je eigen kunnen.
Vraag je geen dingen af zoals:
- Doe ik iets verkeerd?
- Ligt het aan mij? Waarom overkomt het mij?
- Ben ik een watje dat dit mij overkomt?
- Misschien zie ik alles verkeerd?
- Ik ben niet goed genoeg
- Iedereen zegt dat ik blij moet zijn dat ik een baan heb
- Ik ben misschien wel dom, ik maak teveel fouten
Het ligt niet aan jou! Jij bent goed zoals je bent!
Pesten en Narcisme stoppen niet.
Pesten en narcisme zijn vormen van emotioneel misbruik en daar hoort niemand slachtoffer van te worden. Mensen met narcisme hebben een persoonlijkheidsstoornis en mensen die andere mensen pesten ook denk ik.
Mijn advies is daarom ga weg bij dat bedrijf want het pesten en emotionele misbruik gaat echt niet stoppen. Het wordt alleen maar erger.
Ik heb echt alles geprobeerd:
- Schreeuwen, ja dat heb ik helaas ook gedaan, terug geschreeuwd eigenlijk
- Ik ben in huilen uitgebarsten
- Op sommige momenten zei ik gewoon helemaal niks
- Mezelf ziek melden, dat heb ik ook gedaan.
- Gesprekken opnemen, ik heb er genoeg op mijn mobiel staan. Het is wel goed voor jezelf een bewijs dat je niet gek bent.
- Mediation, dus praten met de baas een een expert erbij, dat was ook geen succes. Mediation kan wel goed zijn als je zorgt dat je uit elkaar gaat met een vaststellingsovereenkomst.
- Een goed gesprek gevoerd, dit heb ik heel vaak gedaan, maar met dit soort mensen heeft het geen nut.
- Je kan ook nog met iemand van de HR afdeling praten, maar die hadden we niet bij het bedrijf waar ik werkte.
- Een andere optie is meteen een jurist inschakelen, dat kan ook en dan wordt het ook meteen een vaststellingsovereenkomst.
Herken je jezelf in het bovenstaande, zoek hulp en ga weg uit die situatie. Want wat de pester en de narcist je ook beloven, ze veranderen nooit.
Ga aan jezelf werken, want je bent het waard!
Echt investeer in zelfontwikkeling. Praat met een coach of een psycholoog, maar zorg dat je weer gelukkig wordt met jezelf.
Leer weer van jezelf te houden en kies voor jezelf.
Als jij weer gelukkig bent met jezelf, gaat alles in jouw leven weer stromen. Het gaat niet van de ene op de andere dag, maar geluk en succes zijn ook voor jouw binnen handbereik.
Ik wil je daarom aanraden om met de onderstaande cursus te beginnen:
Inhoud van de online training
- Ontdek het geluk in jezelf
- Stel je geluk niet meer uit
- Blijvend geluk
- Geluk en je leven in het nu
Daarnaast krijg je nog 2 bonussen cadeau
- Het eBoek ‘Inzicht in je kracht’
- Eén e-mail Coachingsessie
Het voordeel van een online cursus is dat de drempel niet zo hoog is. Je kan het zelf thuis volgen, dat geeft een veilig gevoel.
Narcisme: een gebrek aan empathie en grootheidswaanzin
Narcisme is een persoonlijkheidsstoornis die wordt gekenmerkt door een gebrek aan empathie en een overdreven gevoel van eigenwaarde. Mensen met narcisme hebben vaak grootheidswaanzin en voelen zich superieur ten opzichte van anderen. Ze hebben een constante behoefte aan bewondering en kunnen jaloers zijn op anderen die meer aandacht krijgen. Daarnaast vertonen narcisten manipulatief gedrag om hun eigen doelen te bereiken.
Het gebrek aan empathie is een belangrijk kenmerk van narcisme. Narcisten zijn niet in staat om zich in te leven in de gevoelens van anderen en hebben weinig interesse in de behoeften van anderen. Ze zijn vooral gericht op hun eigen behoeften en verlangens. Dit kan leiden tot problemen in relaties en vriendschappen.
Een ander kenmerk van narcisme is de behoefte aan bewondering. Narcisten willen graag bewonderd worden en zoeken daarom vaak naar bevestiging van hun superioriteit. Ze houden ervan om in het middelpunt van de belangstelling te staan en kunnen zichzelf erg goed verkopen.
Narcisten hebben ook vaak last van jaloersheid. Ze kunnen jaloers zijn op anderen die meer aandacht krijgen of succesvoller zijn. Dit kan leiden tot rivaliteit en conflicten in relaties.
Narcisten vertonen ook manipulatief gedrag om hun eigen doelen te bereiken. Ze zijn vaak erg goed in het bespelen van anderen en kunnen anderen gebruiken voor hun eigen gewin. Dit kan leiden tot problemen op de werkvloer of in persoonlijke relaties.
Al met al zijn er dus verschillende kenmerken die typerend zijn voor narcisme. Het is belangrijk om deze kenmerken te herkennen, zodat er op tijd hulp kan worden gezocht om de persoon met narcisme te helpen.
Wat doe ik nu?
Nu werk ik voor mezelf. En dat bevalt me erg goed. Alles is nog in de begin fase, maar ik voel me veel rustiger van binnen.
De zogenoemde verhalen man in mijn hoofd vertelt me geen horror verhalen meer. Langzaamaan begin ik weer te genieten van het leven.
De 30 Dagen Narcismevrij Challenge
Problemen bij het zoeken naar hulp
Narcistisch misbruik kan een verwoestende impact hebben op het leven van slachtoffers. Het is dan ook belangrijk om hulp te zoeken om te kunnen herstellen van deze ervaringen. Helaas is het niet altijd gemakkelijk om de juiste hulp te vinden. De reguliere hulpverlening erkent vaak geen diagnose door een leek en vermijdt het woord “narcist”. Dit kan leiden tot frustratie en het gevoel van onbegrip.
Vastlopen in het herstelproces
Als slachtoffer van narcistisch misbruik kun je jezelf verdiepen in het herstelproces. Maar soms loop je vast in de toepassing van deze kennis. Het is niet altijd gemakkelijk om oude gewoonten te doorbreken en los te komen van het destructieve denkpatroon dat de narcist heeft opgedrongen.
De 30 Dagen Narcismevrij Challenge
Een oplossing voor dit probleem kan de “30 Dagen Narcismevrij Challenge” zijn. Dit initiatief is bedacht door een ervaringsdeskundige die zich in de materie heeft verdiept. Gedurende een maand ontvang je dagelijks een e-mail met informatie en een opdracht. Deze opdrachten voer je uit op een geheim forum waar je contact hebt met lotgenoten. Dit online platform helpt je om los te komen van het narcistisch misbruik en biedt steun tijdens het herstelproces. Bovendien is er een “stok-achter-de-deur-systeem” om het maximale resultaat te behalen.
De 30 Dagen Narcismevrij Challenge
Van Slachtover naar overlever in 30 dagen
Wat is geluk?
Geluk is een gevoel dat voor iedereen anders kan zijn. Voor de een is het hebben van een goede baan en financiële stabiliteit geluk, terwijl voor de ander het hebben van gezonde relaties en voldoening in het leven geluk betekent. Het is belangrijk om te onthouden dat geluk niet permanent is en dat het kan komen en gaan.
Geluk is een gevoel dat moeilijk te definiëren is omdat het voor iedereen anders kan zijn. Het kan worden omschreven als een emotionele toestand van tevredenheid en welzijn.
Hoe herken je een narcistische leidinggevende?
Een narcistische leidinggevende kan voor veel problemen zorgen binnen een organisatie. Om zo iemand te herkennen, is het handig om een lijst met kenmerken te hebben. Hieronder staan enkele signalen die kunnen wijzen op narcisme:
✔ Overdreven zelfverzekerd en arrogant gedrag, bijvoorbeeld altijd het laatste woord willen hebben en geen kritiek dulden.
✔ Manipulatief gedrag, zoals het tegen elkaar opzetten van medewerkers of het versterken van de eigen positie ten koste van anderen.
✔ Weinig empathie tonen en vooral gericht zijn op de eigen belangen.
Het is belangrijk om alert te zijn op deze signalen en bij twijfel hulp te zoeken.
Hoe is een narcist op het werk?
Een narcist op het werk kan voor veel problemen zorgen.
Allereerst zijn narcisten vaak erg zelfingenomen en denken ze dat ze altijd gelijk hebben. Dit kan leiden tot conflicten met collega’s en een gebrek aan samenwerking.
Daarnaast zijn narcisten vaak erg competitief en willen ze altijd de beste zijn. Dit kan leiden tot een ongezonde werkcultuur waarin het individu belangrijker wordt dan het team.
Ook kunnen narcisten manipulatief zijn en anderen gebruiken om hun eigen doelen te bereiken. Dit kan leiden tot een gebrek aan vertrouwen en respect binnen het team. T
ot slot zijn narcisten vaak erg gevoelig voor kritiek en kunnen ze defensief reageren wanneer ze worden uitgedaagd. Dit kan leiden tot een gebrek aan open communicatie en een verminderde productiviteit.
Het is daarom belangrijk om als werkgever of collega alert te zijn op narcisme en dit bespreekbaar te maken om een gezonde werkomgeving te creëren.
Heb jij te maken met een een narcistische baas of leidinggevende? of wordt je gepest op het werk? Zoek zo snel mogelijk hulp en ga als het kan weg bij het bedrijf.
Narcisme stopt niet, het ligt niet aan jou, je bent niet zwak, je trekt het niet aan. Het ligt aan de persoon met de narcistische persoonlijkheidsstoornis.
Laat je nooit iets anders wijsmaken!
Houdt mijn blog in de gaten voor updates over mijn stappen naar geluk.
Related Content
About Author
